痛风是一种嘌呤代谢紊乱所导致的慢性疾病，其发病源头为高尿酸血症，而摄入含嘌呤高食物是诱发痛风的主要因素，那么在饮食中该注意哪些呢？
多喝水
虽然这句话已经讲烂了，但不得不说确实有效。
饮水有助于尿酸的排出，减少痛风发作次数。
人体水分不足，血液中的水分减少，尿酸浓度自然上升；身体缺水，排尿自然就少，尿都没有，尿酸哪有出路！
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为了防止夜间尿浓缩（夜间呼吸、皮肤汗液的蒸发，体液有损失），痛风人群在睡前最好也喝点水。
控制摄入总量，防治超重与肥胖
已经确诊为高尿酸血症、痛风的人群，每日摄入总能量应比正常人减少10%-20%，防止发胖超重。
肥胖人群也要减少能量的摄入，以免出现过多酮体，而减少尿酸的排出。
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有研究表明，减少能量摄入和减肥 ，即使没有限制富含嘌呤的食物，也可以降低尿酸水平，减少痛风发作次数，也就是说瘦了就可以多享受一些美食，同时，减肥也减轻了对关节的整体压力。
适量补充膳食补充剂
补充适量的维生素C和B族维生素，它们可以促进尿酸盐的溶解，有利于缓解痛风。
禁酒
如果是痛风发作过的人，不是要少喝酒，而是绝对，禁止喝酒！
酒精容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，引发痛风。
过年过节迫不得已要参加酒局？不怕，方法总是有的：以碱性植物茶饮，代替喝酒，既是以茶代酒，也表示敬意，还能健胃消食，更主要的是促进尿酸排泄。
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normal style=text-indent:24.0000pt;> 兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，面市多年，因其促进尿酸排泄显著、保护肾脏排泄尿酸功能，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，尿酸长期正常，痛风多年不犯，深受痛风、高尿酸人群好评！
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normal style=text-indent:24.0000pt;> 本产品不能代替药物！
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