自助餐台定制厂家爱为您分析怎么让自己能吃的更多，许多人喜欢空闲的时分和朋友一同去自助餐。可往往许多人感觉自己在吃自助餐的时分，并没有吃好的东西，就觉得肚子鼓鼓的，再也吃不下了。
1、开胃，我们在去吃自助餐之前，可以先开开胃，让你的小肚子感受到“饥饿”的状态。比如你可以用餐前选择吃话梅，它含有纤维素，能增强肠道活动，有健胃之效;木瓜，它有助与你肠胃的消化，还能避免胃溃疡;小西红柿，它可以促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化功用。
2、生果类，餐前的辅助成效，因为生果类在食用后，分解的比较快，性价比较高，一同也有必定的开胃作用，让你显得更有胃口。
3、海鲜类，这当然是不二的选择，海鲜的性价比高，并且不会很涨肚。向海鲜类的食物，本身就是肉少壳多，所以不要介意自己拿多了，就怕你拿少了。其实小编也比较喜欢吃海鲜的哟，嘿嘿!
4、肉类，海鲜往后，可以选择烤肉，牛排，鸡肉等。但小编觉得仍是不要吃的太多，因为这些比较油腻。
5、沙拉类，相对而言，这时分吃一盘沙拉是解腻的作用，因为之前的肉类相比之下比较油腻。不喜欢吃沙拉的朋友也无妨，可以试试吃吃生果。
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