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早睡早起历来是中国家长对孩子的要求，但你知道吗，只有在睡眠时间充足的情况下早睡早起才是真正对身体有利的。
美国儿科科学院指出6~12岁的孩子每天至少要睡9~12小时;12~18岁的孩子每天至少要睡8~10小时，但数据表明中国孩子的睡眠时间远远达不到这个标准。
现在的孩子4点30分放学，到家后差不多5点，做作业1个小时，吃完晚饭已经6点半了，然后课后辅导班又是1-2个小时，兴趣班又是1-2个小时，即便是不再预习功课，现在也9点了，等洗漱结束已经快10点半了。
面对第二天7点或8点的早课，孩子需要在6点半之前起床，总的算下来孩子的睡眠时间仅有8个小时左右。
英国伦敦大学由格雷戈里领导的研究人员收集了2076名荷兰4~16岁孩子的睡眠数据，结果表明睡眠不足的孩子更容易出现好斗行为，同时还可能伴有多动症，自我控制能力差，易怒，容易精神不集中等问题
近几年关于孩子睡眠不足将会导致发育缓慢，学习问题突出，记忆力，创造力，注意力相对较差的报道数不胜数。
越来越多家长开始关注自己孩子的睡眠问题，可除去减少孩子的学习负担还有什么办法可以提高孩子的睡眠时间呢?
住在离学校更近的地方是一个不错的选择。
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